Ich biete Ihnen eine tolle Woche mit neuen Erfahrungen. Freuen Sie sich auf eine Auszeit mit viel Bewegung an der frischen Luft, die Ihnen hilft, sich zu regenerieren und gestärkt und voller Energie wieder in den Alltag zu starten.
Sie fasten nach der ganzheitlichen und schonenden Methode von Dr. Buchinger und Dr. Lützner. Es handelt sich um den bewussten Verzicht von fester Nahrung und Genussmitteln für eine bestimmte Zeit. Eine Woche ohne feste Nahrung vermittelt ein neues Lebensgefühl!
Das Fasten startet mit einem sogenannten Entlastungstag. Der Entlastungstag ist in der Regel der Anreisetag. Er dient dazu, den Körper sanft auf die anstehende Fastenwoche vorzubereiten. Genauere Infos dazu erhalten Sie im Vorfeld!
Ich empfehle schon in der Woche vor dem eigentlichen Fasten den Genuss von Alkohol, Kaffee, schwarzem Tee und Süßigkeiten zu reduzieren.
Am 1. Fastentag (Tag nach dem Anreisetag) starten wir mit einer gründlichen Darmentleerung durch Glaubersalz. Das ist wichtig, weil dadurch das Hungergefühl gemindert wird und der Körper herangeführt wird auf die Umstellung von “Ernährung von außen“ auf “Ernährung von innen“. An 5 — 6 Tagen wird nur getrunken. Wasser, verschiedene Tees, leckere Schorle und frisch zubereitete Brühe. Abgerundet mit Zitrone, Ingwer und evtl. mal etwas Honig. Morgengymnastik möglichst in der Natur, ausgiebige Spaziergänge und Wanderungen (10 – 14 km täglich), Entspannungsübungen und Gesprächsrunden um gesundheitsrelevante Themen gehören zum Programm, genauso wie die Möglichkeit zu Einzelgesprächen bei Bedarf.
Fasten ist viel mehr als nichts zu essen. Es ist der freiwillige Verzicht auf feste Nahrung und Genussmittel für eine bestimmte Zeit. Es bewirkt im Körper so etwas wie ein „reset“. Erleben Sie in einer Gruppe Gleichgesinnter die wohltuende Wirkung des Fastenwanderns. Viele positive Prozesse werden angeschoben. Der Stoffwechsel wird entlastet, die Sinne geschärft und die Selbstwahrnehmung geschult. Spüren Sie ungenutzten Kräften nach und geben Sie ihnen neuen Raum zur Entfaltung! Aktivieren Sie Ihre Selbstheilungskräfte!
Regelmäßiges Fasten, ausreichende Bewegung, Entspannungspausen und Achtsamkeit für sich selbst, bewirken häufig eine langfristige Verbesserung von körperlichen Beschwerden. Auf diesem Weg möchte ich Sie gerne begleiten!
Interessiert? Dann warten Sie nicht zu lange mit der Anmeldung!
Ich persönlich biete Fastenwandern für Gesunde an. Meine Gruppen zeichnen durch ihre kleine Gruppengröße von max. 8 — 14 Teilnehmern aus. Das Wandern fördert die positiven Effekte des Fastens. Die täglichen Wanderungen haben eine Länge von 10 — 16 km. Erleben Sie in einer Gruppe Gleichgesinnter die wohltuende Wirkung des Fastenwanderns. Und sollten Sie sich, aus welchen Gründen auch immer, mal „ausklinken“ wollen, ist das natürlich auch möglich! Ein wichtiger Aspekt des Fastens ist für mich auch immer, das „Hineinhören“ in sich selbst. Das wieder Wahrnehmen der persönlichen Bedürfnisse und das Eingehen darauf. Weil Sie es sich wert sind!
Ich biete Ihnen professionelle Fasten — Anleitung und liebevolle Betreuung rund um die Uhr!
