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Die Tage wer­den län­ger, die Natur explo­diert förm­lich vor fri­schem Grün, die Son­ne zeigt sich häu­fi­ger – und trotz­dem füh­len sich vie­le Men­schen im Früh­ling müde, antriebs­los und erschöpft. Die soge­nann­te Früh­jahrs­mü­dig­keit ist kein Mythos. Sie ist viel­mehr eine natür­li­che Reak­ti­on unse­res Kör­pers auf die Umstel­lung von Win­ter auf Frühling.

Gera­de jetzt lohnt es sich, den eige­nen All­tag bewuss­ter anzu­schau­en. Oft brau­chen wir kei­ne radi­ka­len Diä­ten oder kom­pli­zier­ten Gesund­heits­pro­gram­me. Viel wirk­sa­mer sind klei­ne Ver­än­de­run­gen, die den Kör­per ent­las­ten, den Stoff­wech­sel unter­stüt­zen und neue Ener­gie schenken.